Wat is Compassie?

Met Compassie wordt bedoeld : Het vermogen zich betrokken te voelen bij het lijden van zichzelf  (Zelfcompassie) en van anderen. 

Hierbij komt ook de wens pijn en lijden te verlichten en de bereidheid daarin verantwoordelijkheid  te nemen.

Oftewel je gaat opzoek naar de pijnlijke onbewust opgeslagen emoties, indrukken en ervaringen en die wil je onderzoeken en doorleven met behulp van bewustwording en oefeningen.

Het doel hiervan is gevoel van opluchting, vrijheid en ruimte te creëren in jezelf. Zodra je die ruimte hebt gecreëerd, kan je met het geleerde ook anderen door middel van Compassie benaderen 

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat Zelfcompassie samengaat met:

- minder angst om fouten te maken

- meer zelfrespect en sympathie voor eigen tekortkomingen 

- meer positieve emoties, wijsheid, levensgeluk en optimisme

- meer sociale verbondenheid

Een misverstand is dat Compassie gezien wordt als Zelfmedelijden. Het tegendeel is waar:Je  hebt veel durf en kracht nodig om dit onderzoek in en naar jezelf aan te gaan! 

Zie het meer als mededogen. Zoals een knuffel die je aan een kind geeft dat gevallen is, of de knuffel die je je partner  geeft als hij of zij een rotdag heeft gehad. 

Trouwens; geef je jezelf weleens zo’n knuffel? Of ben je alleen maar streng voor jezelf?

Door middel van Compassie oefeningen, samen met Mindfulness oefeningen hoop ik jou als HSP veel over jezelf en uiteindelijk  ook over anderen te kunnen leren.

Heb je zin om die ontdekkingsreis samen met mij te gaan maken?  Neem dan vrijblijvend contact met mij op en dan gaan we zien of we een klik hebben om de eerste stap te zetten!

“Peace comes from within,

Do not seek it without”.

Buddha